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拖延癌爆发，终于把博客直接拖成季报模式。已经2个月没有系统阅读书籍；3个月没有写博客；5个月没有按快门。最近，工作有点忙：平均下班时间为8：30PM；休假计划也彻底泡汤了，公司还安排了国庆后到天津培训，单位的强制休假通告单下来了，所以年假只能挤压在9月份前完成，难道要为了休假而休假？

情况分析：虽然每周基本都能保持基本的双休模式，但是总有数之不尽的理由和借口，还有其他冗沓的琐碎事情给耽搁。大部分精力都虚耗在消极的精神状态上面。

最近把手机里面的facebook、抖音还有微博删除了，每天用此节省的部分碎片时间做正念训练，从而相对扭转了此前的颓势。

以上。