今天有一种奇怪感觉，像是我从身体里稍微退后一步。坐在桌前，手在打字，眼睛看屏幕，但那个真正体验这一切人，好像隔着一层薄薄雾。周围声音变远，自己动作变慢半拍，连思绪都像被谁按下延迟键。
不确定这是不是最近精神状态不太行信号。也许没睡够，也许心里装太多没来得及消化东西，也许身体在提醒我：你该停一下。以前总觉得抽离是一种文学化表达，今天却切切实实感受到。你还在生活里，但又不完全在。
我试着深呼吸，喝一口热茶，把注意力放回当下。没有立刻变好，但至少不再那么慌张。原来人不是每时每刻都能稳稳在场，有时候灵魂也需要请个假。
这种状态让我想起以前偶尔也有过类似瞬间。那时总以为是太累，睡一觉就能恢复。可这次感觉更明显，持续更久。我开始怀疑，是不是自己最近忽略太多身体信号。吃饭不规律，睡觉太晚，心里堆着一些没处理情绪。它们没有消失，只是藏起来，等到某个安静时刻一起冒出来。
如果这种状态持续，我想我会认真对待，而不是硬撑。毕竟，照顾好自己，比假装一切都好更重要。今天先允许自己慢一点，散一会儿步，早点睡。希望明天醒来，我能重新稳稳落回自己身体里。
也许人本来就有高低起伏，不必每时每刻都要求自己清醒专注。偶尔抽离，也许只是内心在说：我需要一点空间，一点安静，一点不被催促时间。