# 睡眠

这些年，我的睡眠质量一直不好。进而导致，日间精神状态不佳等问题。睡眠质量最近一个月的日均睡眠时长约6小时，年日均也差不多是这个时长。熬夜似乎是常态，如昨晚，日…