# 牛磺酸

戒牛磺酸满月，是时候复盘情况，做阶段性调整。睡眠质量分析这月平均睡眠时长依然压在5小时左右，和以往持平，并无改善。睡眠质量在各方措施下，有轻微改善，但离达标水…

牛磺酸历史第一次喝牛磺酸是在高中时的一次运动会，我参加了中长跑项目，志在参与。赛前热身期间，共同参赛的另外一个同学递来一瓶玻璃瓶装的红牛（泰版），说是神药，能…